Filtre lumière bleue lunettes : est-il vraiment efficace ?
Êtes-vous quelqu'un qui passe beaucoup de temps à regarder des écrans ? Si c'est le cas, les lunettes à filtre de lumière bleue pourraient vous intéresser. Ces lunettes permettent de réduire la quantité de lumière bleue émise par les écrans, ce qui peut être bénéfique pour vos yeux. Continuez à lire pour en savoir plus sur le fonctionnement des lunettes à filtre de lumière bleue et pour savoir si elles vous conviennent ou non.
Quel est le rôle du filtre lumière bleue sur les lunettes ?
La lumière bleue est un type de rayonnement électromagnétique dont la longueur d'onde est comprise entre 400 et 490 nm. Sa longueur d'onde est plus courte que celle des autres types de lumière visible, c'est pourquoi elle est parfois appelée "lumière à courte longueur d'onde" ou "lumière bleu-violet". Il a été démontré que la lumière bleue a des effets négatifs sur notre santé, notamment en perturbant notre cycle de sommeil, en augmentant les niveaux d'anxiété et de stress et en provoquant une fatigue oculaire. Une étude de l'Institut de la vision en 2013 a mis en avant le fait que cette lumière émise par les écrans est particulièrement dangereuse chez les enfants. Cette dernière détruisant les cellules de la rétine et provoquant ainsi des dégâts similaires à ceux de la DMLA touchant les personnes âgées. C'est pourquoi de nombreuses personnes choisissent de porter des filtres de lumière bleue sur leurs lunettes lorsqu'elles travaillent sur leur ordinateur ou regardent la télévision. Un filtre de lumière bleue réduit la quantité de lumière bleue qui atteint vos yeux, ce qui peut contribuer à réduire les effets négatifs de la lumière bleue sur votre santé.
Le filtre de lumière bleue sur les lunettes est censé aider à réduire la fatigue oculaire en bloquant la lumière bleue émise par les appareils électroniques et les écrans. La théorie sous-jacente est que les longueurs d'onde de la lumière bleue étant plus courtes que celles des autres couleurs, elles peuvent plus facilement stimuler les cellules de nos yeux, ce qui peut entraîner une fatigue oculaire. En portant des lunettes avec un filtre de lumière bleue, nous pouvons bloquer ces longueurs d'onde plus courtes et espérer réduire ou prévenir toute fatigue oculaire associée. Ce filtre est reconnaissable en exposant sa paire de lumette à la lumière où un fin reflet bleuté apparaît.
Lunettes anti-lumière bleue inconvénients
Les inconvénients des lunettes anti-lumière bleue sont qu'elles peuvent être coûteuses et que les gens peuvent ne pas aimer leur apparence. Certaines personnes trouvent que les lunettes anti-lumière bleue sont très chères, d'autres qu'elles sont encombrantes ou qu'elles donnent l'impression d'être ringardes. De plus, certaines personnes estiment qu'elles n'ont pas vraiment besoin de ces lunettes car elles ne passent pas beaucoup de temps devant des écrans électroniques. Il faut également prendre en compte que la protection offerte par les filtres lumière bleue n'est pas totale et ne doit pas être la seule source. Ces dernières filtrent en moyenne 40% de la lumière émise. En effet, une bonne santé de la vision s'entretient en prenant en compte plusieurs facteurs qui peuvent l'altérer. Car les verres servent principalement à atténuer certains symptômes provoqués par la lumière bleue comme la fatigue et les migraines. Il est pour cela conseiller de recourir simultanément à l'utilisation d'un filtre logiciel. Il s'agit d'une sorte de "couvre-feu numérique" qui se met en place 2h avant d'aller dormir.
Si les filtres lunettes anti-lumière bleue sont devenues de plus en plus populaires ces dernières années, leur port présente certains inconvénients. L'un d'entre eux est qu'elles peuvent être inconfortables à porter pendant de longues périodes. Les lunettes peuvent provoquer une fatigue oculaire et même des maux de tête chez certaines personnes. Par conséquent, vous n'aurez peut-être pas besoin de porter des lunettes anti-lumière bleue autant que vous croyez. Voici l'avis du Professeur Serge Picaud sur cette question : "ces verres bloquent une partie importante de la lumière parmi les longueurs d'ondes identifiées comme toxiques pour la rétine. On peut donc supposer qu'il y existe une réelle protection des cellules rétiniennes"
Comment entretenir le filtre anti lumière bleue lunettes ?
La meilleure façon d'entretenir vos filtres lunettes anti-lumière bleue est d'utiliser un chiffon doux pour nettoyer les verres et de les ranger dans un étui. Il est important de garder les lentilles propres, car elles peuvent accumuler de la saleté et de la poussière au fil du temps, ce qui peut provoquer une irritation des yeux. La meilleure façon de les nettoyer est d'utiliser un chiffon doux et de l'eau chaude. Cela peut être fait avec du Savon de Marseille ou bien du liquide vaiselle. Il est également conseillé de ranger vos lunettes dans un étui lorsque vous ne les utilisez pas. Cela contribuera à les protéger des rayures et d'autres formes de dommages. Veillez à les sécher complètement avant de les remettre dans l'étui.