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test della motivazione

test della motivazione1 Quanto sei motivato a smettere di fumare? Scoprilo con il test.

Hai deciso di smettere di fumare, ma sei davvero motivato a farlo? La motivazione è un desiderio di cambiamento che può variare per intensità da un momento all’altro e da una situazione all’altra. L’intensità della motivazione a smettere di fumare è estremamente variabile poiché dipende da molti fattori: biologici, culturali e sociali. Scopri se in questo momento sei nello stato d'animo adatto, se sei un fumatore indeciso, soddisfatto o davvero pronto a smettere, compilando questo test che valuta il tuo livello di motivazione a smettere di fumare.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
1 Quanto è importante per te smettere completamente di fumare?1
2 Quanto sei determinato a smettere di fumare?1
3 Perché desideri smettere di fumare?1
4 Quanto ritieni siano alte le probabilità di riuscire a smettere di fumare?1

risultato del test

motivazione
bassa
media
alta
molto alta

non si è ancora considerato seriamente di smettere1

motivazione
bassa
media
alta
molto alta

si valutano sia i benefici dello smettere sia i rischi del fumare1

motivazione
bassa
media
alta
molto alta

si hanno momenti in cui si è più decisi a smettere1

motivazione
bassa
media
alta
molto alta

si è PRONTI A SMETTERE1

Chiedi ad un esperto del Centro Antifumo come fare.
1Istituto Superiore di Sanità, Osservatorio Fumo, Alcol e Droga, Smetto di fumare! Guida rapida per abbandonare la sigaretta, Parte I.
https://iss-ofad.azurewebsites.net/wp-content/uploads/2020/06/guida-fumo-Parte-I.pdf Ultimo accesso Febbraio 2021
PP-INT-ITA-0044