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test della motivazione

test della motivazione1 Quanto sei motivato a smettere di fumare? Scoprilo con il test.

Hai deciso di smettere di fumare, ma sei davvero motivato a farlo? La motivazione è un desiderio di cambiamento che può variare per intensità da un momento all’altro e da una situazione all’altra. L’intensità della motivazione a smettere di fumare è estremamente variabile poiché dipende da molti fattori: biologici, culturali, sociali. Scopri se in questo momento sei nello stato d'animo adatto, se sei un fumatore indeciso, soddisfatto o davvero pronto a smettere, compilando questo test che valuta il tuo livello di motivazione a smettere di fumare.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
1 Quanto è importante per te smettere completamente di fumare?
2 Quanto sei determinato a smettere?
3 Perché desideri smettere di fumare?
4 Quanto ritieni siano alte le probabilità di riuscire a smettere?

risultato del test

motivazione
bassa
media
alta
molto alta

non si è ancora considerato seriamente di smettere

motivazione
bassa
media
alta
molto alta

si valutano sia i benefici dello smettere sia i rischi del fumare

motivazione
bassa
media
alta
molto alta

si hanno momenti in cui si è più decisi a smettere

motivazione
bassa
media
alta
molto alta

si è PRONTI A SMETTERE

1 Smettere di fumare…una questione che mi sta a cuore. Istituto Superiore di Sanità, Osservatorio Fumo, Alcol e Droga. 2007.
http://www.iss.it/fumo/index.php?lang=1&id=299&tipo=17
PP-CHM-ITA-0172